Gezond = Gelukkig

Onderzoekers hebben van 5000 kinderen onderzocht of ze gelukkiger zijn door hoe ze leven. Wat blijkt? Jonge kinderen zijn vaak gelukkiger dan pubers. Natuurlijk verandert het leven van een puber heel erg: je gaat naar een nieuwe school, je lichaam verandert en je wordt zelfstandiger.
Dat zijn niet echt dingen waarvan je minder gelukkig wordt. Wetenschappers hebben ontdekt dat het te maken heeft met gezond eten en beweging.

Kinderen die veel groente en fruit eten, zijn ook veel gelukkiger dan kinderen die vooral veel chips en frisdrank gebruiken. Kinderen die ongezond eten, zijn vaker ongelukkig.

Soms lijkt het alsof je van snoep en zoete dingen blij wordt, maar dat duurt altijd maar kort. Je krijgt net zo veel energie uit een appel als uit één kleine mars, maar je doet veel langer met de energie uit een appel. Dat komt omdat je lichaam iets harder moet werken om alle voedingsstoffen eruit te halen. Je traint daarmee je lichaam van binnenuit en daar voel je je goed van!